我住我愛

其實按摩在從前便已相當盛行了，並且用途範疇更加多樣化，被亞洲人推薦為解決各種疾病的診療方式，也慢慢構成大家近代常見的身體推拿。

近代醫生已經證實按摩可以讓大家身體內的皮脂腺、汗腺及毛囊受到刺激，並且使淋巴、筋腱、血管、神經和肌肉等，發生驚人的天然變化，最後讓身體獲取修復，但是若是十分怕痛的人，就不推薦試試看了。

瑞典式按摩（Swedish massage）以肌肉生理是基本，主要是順應表層肌肉位置的原理透過顫法、推法、捏法等等手法來進行按摩，相較速度、力道以及節奏感上皆會比普通傳統按摩較良好，隨手法與皮膚接觸面積不一樣，能夠達到具備安撫以及提振的效用，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是當中特色之一，因而特別推薦每天處于高工時與高壓的當今社會的人！而假設長久維持一致的動作，引發人體肌肉不自覺經常處在疲憊的狀況下，加上人體由於施力錯誤、疲憊…引發的傷害，推薦想舒壓的大家可透過瑞典式按摩（Swedish massage）的幫忙，來達到疏通筋骨以及調節機能平衡，且能助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式按摩（Swedish massage）除了能令肌肉與肌肉之間的相連處紓壓外，更加號稱能讓全身每一個關節及全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的各位能從按摩中感覺到身體間的連接，放輕鬆日常之中堆積的壓力，一般來說，于體會過一套完備的瑞典式按摩（Swedish massage）以後，會達到以下三大作用：

【壹】 可輔助肌肉含氧量的提升

【貳】 能夠促使身體的血液循環

【參】 放輕鬆肌肉與關節，可使酸痛不適的肌肉能得到鎮定

平時生活在台北的各位，放假皆會想要與朋友出門遊玩，或待在家當中，但是假使想要真實的令身心靈放鬆，那麼按摩肯定即為大家的第一選擇了，要是不明白該去哪邊搜尋門市的話，下面便是我們推薦幾間台北最人氣的按摩門市！

◎台北按摩門市推薦：淞心苑紓壓精緻會館

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懷有寶寶的婦女早期「前1-3個月」胎盤尚未穩定較不推薦按摩，如果真的很不舒服一定要「馬一下」放鬆人體，最好要尋求專業醫師的協助，而懷有寶寶的婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，且容易招致水腫及下背疼痛，推薦能夠用輕輕的按摩技術疏通淋巴腺和帶動皮下組織來降低病狀，而推薦按摩時的pose採用側躺亦或是正躺的方法，然後懷孕到後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並也比較容易促成睡不好，此時能用淋巴按摩的按摩手法針對肩頸、膝蓋關節、手部…部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，並要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已趨近預產期了，因而建議此時應中止按摩確保安全。

懷有寶寶的婦女於孕期經過精油按摩可以達到舒緩，只需是經過專業美容師的輔助下進行，恰當的精油按摩對懷有寶寶的婦女而言是非常好的！並不是任一個的精油對孕婦都是「高風險群」，照常理而言一般的擴香只須該精油的氣味不會令你感受到噁心不適的話都能使用，然後懷孕早期促成的害怕與噁心嘔吐，經過有些精油能夠達到舒緩，例如推薦：葡萄柚、柳橙等等香味的精油，能適當的下降懷孕的不適喔，而懷孕中期以後不少懷有寶寶的婦女都是飽受雙腳浮腫的痛，推薦可以運用快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵等等的配方來做腳掌的按摩，協助腳和腿部的血液輪替，改進水腫情形，對懷有寶寶的婦女來說有相當的幫助，某一些懷有寶寶的婦女以至可使用洋甘菊與牡荊甜杏仁油的配方來按摩後腰部，舒緩腰背因過度前傾促成的疲勞。

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