妊娠也能做精油按摩嗎？喜歡按摩的孕婦一定要曉得這些小常識！

按摩原理簡單解說

實際上按摩在以前就已十分風行了，且功用範疇更加多元，被黃種人推薦為處理各式各樣疾病的醫治方式，也漸漸演變成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫生已印證按摩可讓大家身體裡頭的汗腺、皮脂腺及毛囊遭遇刺激，並且令神經、血管、淋巴、肌肉及筋腱等，發生不可思議的自然變化，最後使身體取得修復，但假如是十分害怕痛的人，就不推薦嘗試了。

Swedish massage，瑞典式按摩解說

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基本，首要是順應外層肌肉方向的原理透過按法、揉法、打法等等技術來進行按摩，相較速度、力道和節奏感上皆會比普通傳統按摩較出色，跟著技術與肌膚接觸面積不同，能夠達到具備安撫和提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是中特色之一，因而特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久維持相同的動作，導致身體肌肉不自覺經常處于腰痠背痛的情況下，加上人體由於施力有誤、疲累等導致的損傷，推薦想舒壓的各位能夠經由Swedish massage，瑞典式按摩的輔助，來得到放鬆肌肉以及調節機能平衡，且能助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage，瑞典式按摩的三大好處推薦解說

Swedish massage，瑞典式按摩除了能使肌肉和肌肉之間的連接處放輕鬆以外，更宣稱可以讓全身每個關節和全身筋膜的延展放鬆，讓享受按摩的各位能夠從按摩中感受到身體間的相連，放輕鬆日常中積累的壓力，一般而言，在體驗過一套完整的Swedish massage，瑞典式按摩以後，會得到下面三大功效：

【1】可以幫忙肌肉含氧量的提高

【2】能驅使身體的血液循環

【3】放輕鬆肌肉及關節，可令痠痛不適的肌肉能得到鎮定

台北按摩店面分享

平日生活在台北的大家，假日皆會想和朋友出門遊玩，或者待在家之中，可是假設想真的令身心靈放輕鬆，那麼按摩自然便是大家的最佳選擇了，假設不了解該去哪裡查詢店面的話，下列便是我們分享幾間台北最人氣的按摩店面！

▲台北按摩店面分享：泰晶殿

▲台北按摩店面分享：悅禾莊園

▲台北按摩店面分享：指舞春秋足體養生會館

▲台北按摩店面分享：活泉足体養身世界

▲台北按摩店面分享：臻螢佳足體養生會館

▲台北按摩店面分享：冠天下

▲台北按摩店面分享：表參道足體養生會館

▲台北按摩店面分享：皇家東方泰

▲台北按摩店面分享：皇廷足養生館

▲台北按摩店面分享：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

孕婦按摩推薦方式

孕婦初期『前1－3個月』胎盤未穩定較不推薦按摩，假使真的很不舒服一定要『馬一下』放輕鬆身體，最好要尋求專業醫生的協助，而孕婦懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易造成水腫及下背痛，推薦能夠用輕柔的按摩技巧疏通淋巴腺和帶動皮下組織來減低症狀，而推薦按摩時的動作採用側躺又或是正躺的方式，並且孕期到後期之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易造成失眠，此時可用淋巴按摩的按摩技術針對手部、腰椎、膝蓋關節等等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已靠近預產期了，因此推薦這時應中斷按摩確保安全。

適合孕婦的按摩精油

孕婦于孕期藉由精油按摩能得到舒緩，只要是透過專業美容師的幫忙下進行，適宜的精油按摩對孕婦來說是相當好的！並非任一個的精油對孕婦都是『高風險群』，照理來說普通的擴香只要該精油的氣味不會使你感受到噁心不適的話都能夠使用，同時懷孕初期使得的害怕及噁心嘔吐，透過某一些精油可以達到舒緩，像是推薦：檸檬、柳橙…香味的精油，能適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後滿多孕婦皆是飽受足浮腫的疼痛，推薦可以運用快樂鼠尾草、洋甘菊等的成分來做足的按摩，幫忙腳和腿部的血液輪替，改進水腫情況，對孕婦來說有相當的幫助，某些孕婦甚至於能運用迷迭香以及牡荊甜杏仁油的成分來按摩後腰部，舒緩腰背因為太過前傾促成的重度疲勞。