究竟何謂瑞典式按摩？三大效用一次推薦給各位！

按摩原理簡單介紹

實際上按摩在從前就已特別流行了，且功能範圍更加多元，被黃種人推薦為解決種種病症的治療方法，也漸漸形成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已經証明按摩能夠使大家身體裡面的毛囊、皮脂腺和汗腺遭受刺激，並且讓筋腱、淋巴、神經、血管與肌肉等，發生神奇的自然變化，最後使身體獲取恢復，但是假如是特別害怕疼痛的人，即不推薦嘗試了。

Swedish massage（瑞典式按摩）介紹

Swedish massage（瑞典式按摩）以肌肉生理為基本，首要是順應表面肌肉方向的原理透過推法、打法、拿法等技巧來執行按摩，相比速度、力道以及節奏感上皆會比一般傳統按摩較良好，隨著技術與皮膚接觸面積不相同，可達到具備安撫與提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，因此特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久保持一致的姿勢，促成人體肌肉不自覺經常處於僵硬的情況下，加上人體因為施力不對、疲倦等導致的損害，推薦想舒壓的大家可透過Swedish massage（瑞典式按摩）的輔助，來達成調節機能平衡以及紓解壓力，且可助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage（瑞典式按摩）的三大優點推薦說明

Swedish massage（瑞典式按摩）除了能夠令肌肉及肌肉之間的連結處放鬆之外，更加號稱可以使全身每一個關節以及全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位可從按摩中感覺到人體間的連結，放輕鬆日常之中積累的壓力，正常來說，于感受過一套完好的Swedish massage（瑞典式按摩）以後，將會達到以下三大功效：

【壹】能輔助肌肉含氧量的提升

【貳】能促使身體的血液循環

【參】放輕鬆肌肉與關節，能使酸痛不適的肌肉能夠達到鎮靜

台北按摩店面推薦

日常生活在台北的大家，休假的日子皆會想與朋友外出遊玩，或者待在家當中，可是如果想要真正的使身心靈放鬆，那麼按摩肯定即是各位的首選了，假設不了解該去哪裡查找店面的話，以下就是我們推薦幾間台北最熱門的按摩店面！

△台北按摩店面推薦：臻螢佳足體養生會館

△台北按摩店面推薦：表參道足體養生會館

△台北按摩店面推薦：活泉足体養身世界

△台北按摩店面推薦：瀧乃湯

△台北按摩店面推薦：三葉足体養身館

△台北按摩店面推薦：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

△台北按摩店面推薦：泰晶殿

△台北按摩店面推薦：六星集按摩會館

△台北按摩店面推薦：33莊園五感按摩空間

△台北按摩店面推薦：冠天下

孕媽咪按摩推薦方法

孕媽咪早期【前1～3個月】胎盤未穩定較不推薦按摩，要是真的很不舒服一定要【馬一下】紓壓人體，最好要尋求專業醫生的協助，而孕媽咪懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易導致水腫及下背痛，推薦可以用小力的按摩技術疏通淋巴腺及帶動皮下組織來降低病徵，而推薦按摩時的動作採用側躺又或是正躺的方式，除此之外孕期六個月之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易使得失眠，此時可用淋巴按摩的按摩手法針對肩頸、膝蓋關節、腳底等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經接近預產期了，因此推薦此時應中止按摩確保安全。

合適孕媽咪的按摩精油

孕媽咪於孕期藉由精油按摩能夠達成舒緩，只要是透過專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對孕媽咪而言是很不錯的！並不是任何的精油對孕婦皆是【高危險群】，照理來說一般的擴香只需該精油的氣味不會令你感覺到噁心不適的話都可使用，另外懷孕初期導致的緊張及噁心嘔吐，透過有些精油可達成舒緩，譬如推薦：葡萄柚、柳橙等香味的精油，可適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多孕媽咪皆是飽受腳底浮腫的痛，推薦能運用牡荊甜杏仁油、玫瑰天竺葵等等的成分來做足部的按摩，輔助腳和腿部的血液交替，改進水腫情況，對孕媽咪來看有相當的幫助，有些孕媽咪甚至可運用月見草油與迷迭香的成分來按摩後腰部，舒緩腰背由於過於前傾導致的緊繃。